Mis pensamientos 🧠

 

🧠 El pensamiento no siempre tiene la razón: aprendiendo a soltar el control mental

Vivimos en una época donde pensar se valora por encima de casi todo. Razonar, analizar, planear… Todo parece girar en torno a la mente. Y sin embargo, pocas cosas generan tanto sufrimiento como el pensamiento descontrolado.

Esa voz en la cabeza que nunca se apaga, que repite lo mismo una y otra vez, que critica, que anticipa catástrofes, que revive lo que ya pasó. ¿Te suena familiar?

En este artículo quiero invitarte a hacer una pausa y considerar una idea transformadora: no todo lo que piensas es verdad. Ni siquiera todo lo que piensas tiene sentido.

🎭 La mente es una narradora… no siempre confiable

Nuestra mente tiene una habilidad impresionante para crear historias. Le damos un pequeño dato, y ella arma toda una película. Un mensaje sin responder se convierte en rechazo. Un error del pasado se transforma en una sentencia de incapacidad. Una mirada ajena basta para imaginar juicios inexistentes.

El problema no es que pensemos. El problema es creerle a todos nuestros pensamientos como si fueran hechos innegables.

La mente no es objetiva. Está influida por nuestras emociones, experiencias pasadas, miedos, deseos, creencias limitantes. Es como un filtro. Y como todo filtro, lo que deja pasar puede distorsionar la realidad.